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ストレスは最大の敵

皆さんこんにちは。当サイトの管理人ジモッティです!このブログではライフプラスの製品やビジネスについてだけではなく、海外での生活やお金のことなど、人生に関わる色んな事を取り上げて行きたいと思っています。宜しくお願い致します。

 

今回はストレスについて。

 

数日前に蕁麻疹の事を投稿しました。それは(おそらくですが)過度な日焼けが原因だと思われます。

イメージとしては「赤鬼」的な焼け方をしました。1-2時間遊ぶ程度だったので日焼け止めをしていなかったのですが、完全にフロリダの日差しを舐めていてどえらい事になってしまいました。

 

そしてこの日焼けですが、僕の身体にとってはそうとうな負荷(ストレス)だったのでしょう。

軽い焼けどレベルのものですから確かにかなりのストレスだったはずです。

自分の意識では水風呂を浴びたり出来るだけ涼しい所にいたりと気を使っていたのですが、身体って賢いので勝手にそのストレスに反応してしまうんです。

 

今回は蕁麻疹という形でそれが出たわけですが、他にもこれまでにストレスが原因で帯状疱疹が出たこともありますし、人によっては円形脱毛症になってしまったり、太ったり痩せたり。。。

 

ストレスは本当に様々な病気の原因になります。

しかもそれは人によって感じ方も違いますし、何か身体に症状が出るときもあれば精神疾患にかかってしまう人だっています。

 

ストレスは適度な運動によって発散させるのがベストだと、個人的には思っています。

軽い運動で善玉菌も増えますし、お腹もすいて食欲も出ます。精神的にもハツラツとした気分になりますし、夜もぐっすり寝れるでしょう。

 

夏なので脱水症状や日焼け対策もしっかりしながら、軽い運動を心掛けた生活をしたいと思います。

できるだけストレスの無い生き方を目指しましょう!

 

前回のブログでも書いていますが、働き方もストレスと大きな関わりがあります。

それも是非しっかりと考えてください。前回のブログ記事のリンクは下記に貼っておきます。

 

https://www.supplementalhealthylife.com/2020/07/01/%E5%9C%A8%E5%AE%85%E3%81%A7%E7%A8%BC%E3%81%90/